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心理学:面对恐惧的唯一办法

作者:admin 2017-08-24 我要评论

恐惧是人类的一种正常心理活动状态,按照心理学说法,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某事而又无能为力的情绪体验。身体反应便是生理组织急剧收缩,能量急剧释放...

恐惧是人类的一种正常心理活动状态,按照心理学说法,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某事而又无能为力的情绪体验。身体反应便是生理组织急剧收缩,能量急剧释放,比如肾上腺素身高,呼吸心跳加快等等。

心理学:面对恐惧的唯一办法

恐惧未知,恐惧黑暗,我们真正恐惧的是什么呢?我们又如何去面对恐惧呢?一朝被蛇咬十年怕井绳,明知井绳不是毒蛇,却为何害怕的不敢前行呢?其实我们所恐惧的不是什么吓人的事物、未见过的场景,我们恐惧的只是恐惧本身。

心理学:面对恐惧的唯一办法

这样说似乎太过于抽象,你可以回想一下,为什么童年的时候可以勇敢的捉蚂蚱,捕青蛙,斗蝈蝈、蜈蚣都是不在话下,然而长大了却对这些四肢细长的昆虫感到害怕呢?其实你的心理并不是害怕这些,而是你恐惧你自身的心理,所谓的自己吓自己就是这个道理。

心理学:面对恐惧的唯一办法

那么面对恐惧的唯一方法又是什么呢?那些告诉你多接触恐惧的事物、保持冷静什么的都是夸夸之谈,能够主动的给予自身心理暗示才是摆脱恐惧的唯一方法。你的肾上腺素、紧张、出汗,都不是由心理控制,本能的反应之后,能看到自己所恐惧的是什么才能有勇气去面对他。

心理学:面对恐惧的唯一办法

举一个比较轰动例子,中国男子乒乓球队集体罢赛,造成的不利影响难道马龙、许昕、马琳会不知道?而后舆论的压力对于经历过大场面的运动员们在心理上不会有所震颤?一定会有,但这一定不是他们所恐惧的,刘国梁的“无由罢免”才是他们内心所愤愤不平的,他们恐惧的不是苟仲文,而是失去刘国梁。

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